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• [비바100] 노후 건강관리? 걷기만으로도 충분하다

  ‘가장 배고플 때 걸어라’는 말도 있듯이 공복(空腹)에 걷기를 추천하는 이들도 많다. 지방을 더 태울 수 있는데다 혈당과 인슐린 수치도 훨씬 개선해 준다고 한다. 몸무게와 체질량 지수를 줄여주고 혈...

  www.viva100.com 2023-03-07